您可能不知道~跑步時，腳的壓力是走路的3倍耶
平常慢跑的時候，您會穿慢跑鞋嗎？
尤其是在戶外跑步，腳部所承受的衝擊力居然是走路時的３倍以上，當您所穿的鞋子本身機能不太足夠的話，就會容易從大腿到膝蓋變得僵硬，別忘了慢跑時，還是為自己準備一雙跑步專用鞋吧！
不只是鞋子，好穿的慢跑專用襪，也不要省略喔！吸濕排汗又透氣
跑步時可以事先依據當天可能的天氣狀況和 當天想要達到的訓練強度，選擇不同厚度的跑步襪。
當然襪子界有些是屬於更加吸汗，在從事高強度訓練時，仍不易發生黏腳狀況，可以讓你舒適地跑步。另外有些襪子在特定部位會有加厚功能，能更好承托並保護腳掌喔。
像是壓力襪或壓力袖這類棉織品，會降低肌肉疲勞，也可以減少跑步時的肌肉抖動頻率。還會幫助跑步者快速適應周遭天氣環境，以防止受傷。
平坦地形
行人路、緩跑徑、運動場，或一些短樓梯都算是平路。此時舒適感特別重要。
不平坦地形
挑戰大自然冒險時，或遇到不平坦的路面，或者跑上坡下坡，以及沙石、青苔和泥濘。碰到這類情況，更需要舒適的跑步襪，以承托腳踩，可以有效避震，防止腳踝受傷。
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