難度很高的一桿進洞【Hole in one】，在高爾夫比賽中並不常出現，包含連打了多年的球手，一生也都未必能有一次的一桿進洞，因此一桿進洞也變成了多數球友的夢想，甚至國內外有不少高爾夫球場也開出，只要一桿進洞就能帶走高額獎金或獎品的活動。待幸運之神來臨時才更有機會揮出人人稱羨的夢幻一桿!
▋一桿進洞的機率有多少? ▋
根據統計顯示，普通球手要揮桿12500次、職業球手要揮2500次，才有機會出現一次一桿進洞的機會。經由這樣的數據能看得出來，雖然一桿進洞靠的大多是好運，但如果勤加練習揮桿的力道、技巧、距離與方向等，並好好善用球場中距離最短，一桿進洞機率最大的3桿洞。而在打球時運用一些策略或方法，或許也有機會能讓自已一桿進洞的機率提高喔!
▋提升一桿進洞機率6大心法 ▋
1. 挑選季節、場地
大環境多少也會影響最後結果。
選在舒適宜人的季節、氣候下揮桿，會使人心情舒暢，情緒穩定，有助於揮捍前的思考及揮桿時的表現。而挑選適合自己的高爾夫球場，也更能增加一桿進洞機率!
2. 使用熟悉、適合的球桿
根據擊球距離選擇自己最易進攻的球桿頭斜度。
揮桿時的手感很重要，手上使用的球桿如果越嫻熟，就更容易因為熟悉，而展現出熟練或靈活運用技巧，就越有機會一桿進洞!
3. 把握三桿洞
高爾夫球場上的18洞，以球道長短分為五桿洞、四桿洞、三桿洞三種類型。以難易度來說，距離較短大多數也表示較簡單，而其中距離較短的三桿洞，在眾多台灣高爾夫球場的統計中，也是一桿進洞次數最多的。
4. 積極往球洞進攻
不論距離的長短，中間是否有沙坑、水塘等，全力注重把自己的動作做好，直接瞄準球洞，並以打進球洞為目標。
當看著目標、揮桿技巧並進時，就不會在意旁邊有多少障礙或危險，眼中只有球洞的狀態下，或許進洞機率也會大幅提升。
5. 更慎密的擊球策略
每個高爾夫球場的地型不同，如果想一桿進洞，可以先多研究球場的地型，上坡、下坡等走勢，及詢問桿弟碼數，將梯台到旗竿的距離先仔細的詢問清楚，並依據實際碼數來選桿。再儘可能的打出精準的距離與方向。
6. 勤練技巧根據職業及非職業球手一桿進洞的次數來相比，正確的高爾夫姿勢，能做出柔和且有力的揮桿，所以多打幾場球賽，多練習揮桿的技巧，也是提升一桿進洞的好方法。
